秋になっても、まだまだ紫外線は油断はできないです

紫外線対策というと、夏を思い浮かべます。そして、夏になると日焼け止めとかがたくさん売られるようになります。

しかし、紫外線対策は一年中必要だという説もあります。したがって、秋になっても油断できないといえるでしょう。

9月頃ならば、まだまだ帽子が必要だといえます。そして、実際に、9月頃ならば、帽子をかぶっていても、おかしくは思われません。

ただ、10月過ぎての帽子はまわりから浮いてしまいます。気になる人は避けたほうがいいと思われます。

そして、もちろん日焼け止めも使ったほうがいいといえるでしょう。紫外線は一年中浴びるものだともいわれます。秋になったからといって、いきなり日焼け止めをやめるのは良くないと思います。

ただ、秋になると服装は長袖が多くなってきます。腕などの日焼けは気にならなくなると思います。問題になるのは手と顔だと思います。

顔については、日焼け止めの機能も持ったファンデーションなどもあります。

そういったものを用いることにより、紫外線の影響を防ぐことができると思います。ただ、日傘や帽子は浮いてしまうと思うので、そういったもので紫外線を防ぐことはできないと思ったほうがいいでしょう。

ファンデーションや日焼け止めクリームに頼ることになると思います。

日焼けした後は普段以上のスキンケアを
もし、既に紫外線を浴びてしまった方は要チェック

天気が良い日は

天気が良い日は何をしようか悩みますよね。冬でも天気の良い日は外の気温も少しは高くなりますので、とても快適に過ごすことができます。

私は天気の良い日によく散歩をします。散歩と言っても近所を一回りするだけの日もあれば、散歩ついでに少し遠くのスーパーマーケットに安売り商品を探しに行くことなど、実に様々な散歩があります。

天気が良いと散歩をするだけで気持ちも良くなるもので、身体を動かすという意味でも健康に良いものです。運動不足気味な人には散歩をおすすめします。

決して急がずに自分のペースでのんびり散歩をすると、疲れも程よいものになりますので、散歩が終わった後は気持ちがよくなりますよ。今では散歩やジョギングをしている人が多くなってきていますが、その人達の気持ちがよく分かるようになりました。

毎日の運動はとても気持ちの良いもので、健康にも良いので、生活を充実させることができます。そのため、私は天気の良い日の日課として散歩をしています。

こちらで頻尿で悩んでいる人の日記が紹介されていました。

携帯電話は必要だけど邪魔なもの

携帯電話が邪魔に思うことがあります。
緊急な連絡には必要で外出中でも使えて便利なのですが、変な時間に連絡が来ることがあると嫌に思います。
最近は無いけど昔生活時間が違う人とよく連絡を取っていて変な時間に携帯が鳴って起こされることがありました。
あれがすごい嫌でしたが生活の時間が違うのでしょうがないことでもあります。
携帯電話があると自分の時間が作りにくくなるような気もします。
たしかに電源をオフにしておけば携帯がなることはありませんが、もしかしたらかかってきているかもしれないという気持ちが出てきます。
かかっているのに繋がらないとなると向こうに悪い気持ちもしてしまうのでどうも気になってしまいます。
それが数時間ならいいのですが、今日１日は自分１人の時間を作りたいとか考えてしまう時に困るのです。

そんなような事があって今はいつも連絡が取れる状態というのが苦手になってしまいました。
電話が苦手ない人もいてひどくなると病名にもなってしまうくらいひどい状態の人もいるみたいです。

携帯は必要ではあるけど必要では無いものなのかもしれません。